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Sanduíche natural de frango

Sanduíche natural de frango

Sanduíche natural de frango é uma escolha perfeita para quem busca uma opção saudável, prática e deliciosa para as refeições rápidas. Este prato combina a leveza do peito de frango, a crocância das verduras e o aroma dos temperos em uma refeição equilibrada e cheia de sabor.

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O preparo do sanduíche é simples e permite uma grande variedade de adaptações conforme o gosto pessoal. Além de ser uma excelente fonte de proteína, a receita é versátil, podendo ser consumida tanto no almoço quanto no jantar ou mesmo como um lanche reforçado.

Segue agora uma receita detalhada para você preparar um sanduíche de peito de frango suculento e nutritivo, um lanche que certamente irá satisfazer seu paladar e contribuir para uma alimentação saudável.

O que é Sanduíche natural de frango?

Um Sanduíche natural de frango é uma preparação culinária que consiste em duas fatias de pão, entre as quais se coloca geralmente peito de frango cozido ou grelhado, acompanhado de diversos vegetais, como alface, tomate, cenoura, e temperado com molhos leves. É uma opção alimentar saudável por oferecer um bom equilíbrio de proteínas, fibras e carboidratos, com baixo teor de gordura.

A versatilidade desse sanduíche permite modificar ingredientes segundo as preferências individuais ou as necessidades dietéticas, tornando-o uma escolha popular para diferentes momentos do dia.

Ademais, é uma alternativa prática para quem tem uma vida corrida, mas não abre mão de uma alimentação balanceada e cheia de sabor.

Como preparar Sanduíche natural de frango

Reunir todos os ingredientes necessários é o primeiro passo para a elaboração deste nutritivo sanduíche.

Após, segue-se o passo a passo do processo de preparo, garantindo assim, um lanche tanto saboroso quanto saudável.

Abordar a receita de maneira didática facilita o entendimento e a execução, proporcionando mais confiança para quem cozinha.

timer

30 minutos

hat chef

Muito fácil

dollar

Custo baixo

chart pie simple

2 porções

Ingredientes (12 porções)

cube

2 peitos de frango desfiados

cube

4 fatias de pão integral

cube

1 colher de chá de azeite de oliva

cube

Sal e pimenta a gosto

cube

Folhas de alface a gosto

cube

1 tomate fatiado

cube

1/2 cenoura ralada

cube

Maionese light ou iogurte natural para temperar

Modo de preparo

  1. Tempere o frango desfiado com sal, pimenta e azeite, e refogue até que esteja bem cozido. Deixe esfriar.
  2. Em uma das fatias de pão, espalhe uma camada fina de maionese light ou iogurte natural. Adicione uma camada de alface, seguida de tomate, cenoura, e o frango desfiado. Cubra com a outra fatia de pão.
  3. Repita o processo para fazer o segundo sanduíche. Se desejar, pode adicionar outros vegetais de sua preferência ou trocar o pão integral por outra variedade.

Este lanche rápido não apenas satisfaz, mas nutre, sendo um excelente aliado para quem procura manter uma alimentação equilibrada sem gastar muito tempo na cozinha. Experimente fazer o seu Sanduíche natural de frango e ajuste os ingredientes conforme sua preferência para descobrir novos sabores e texturas.

Com toda a certeza, essa receita irá se tornar um dos seus lanches favoritos pela praticidade e sabor que oferece.

Não esqueça de compartilhar essa delícia com amigos e familiares, mostrando que é possível se alimentar de forma saudável e gostosa ao mesmo tempo.