Receita de Bolo de frango light

Receita de Bolo de Frango Light para a família toda

Uma das maiores preocupações de quem busca uma alimentação saudável é encontrar receitas gostosas e simples de fazer. E se você é fã de frango, vai adorar essa receita de bolo de frango light, que é uma ótima opção para incluir na sua rotina alimentar e agradar toda a família.

Além de ser uma receita rápida e fácil de fazer, o bolo de frango light é uma opção barata e que pode ser adaptada de acordo com o gosto de cada um. Então, se você está em busca de uma opção saudável e deliciosa para o seu cardápio, continue lendo e aprenda a preparar essa delícia.

Receita de Bolo de Frango Light

40 minutos

Muito fácil

Custo baixo

8 porções

Ingredientes ( 8 porções porções)

1 peito de frango cozido e desfiado

2 xícaras de farinha de trigo integral

1 xícara de aveia em flocos finos

1 xícara de leite desnatado

1/2 xícara de azeite de oliva

2 ovos

1 colher de sopa de fermento em pó

Sal e temperos a gosto

Modo de preparo

1. 1
   Em uma tigela, misture o frango desfiado, a farinha de trigo integral, a aveia e os temperos de sua preferência.
2. 2
   Adicione o leite, o azeite e os ovos e misture bem até formar uma massa homogênea.
3. 3
   Por último, adicione o fermento em pó e misture delicadamente.
4. 4
   Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada e leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos.

Dicas

1. 1. Você pode adicionar outros ingredientes à massa, como legumes ralados, queijo, entre outros, para deixar o bolo ainda mais nutritivo e saboroso.

Curiosidades

O bolo de frango é uma receita que surgiu na Europa, mas foi adaptada pelos brasileiros, que adicionaram o frango e outros ingredientes típicos da culinária brasileira.

Além de ser uma opção saudável e gostosa, o bolo de frango light é uma receita que pode ser preparada com ingredientes simples e que cabem no bolso. E o melhor de tudo é que é uma opção que agrada a todos, desde as crianças até os mais velhos.

Esse bolo de frango light é uma ótima opção para quem está tentando emagrecer, pois é uma receita com baixo teor de gordura e calorias, mas que ainda assim é muito saborosa. Além disso, por conter ingredientes integrais, é uma ótima fonte de fibras, que auxiliam no bom funcionamento do intestino e promovem a sensação de saciedade.

Outra vantagem dessa receita é que ela é muito versátil e pode ser adaptada de acordo com o gosto e as necessidades de cada um. Por exemplo, se você é vegetariano, pode substituir o frango por proteína de soja ou tofu. E se você é intolerante ao glúten, pode trocar a farinha de trigo integral por farinha de arroz ou de amêndoas.

Além disso, o bolo de frango light pode ser servido como uma opção de lanche saudável ou até mesmo como prato principal em uma refeição. E se você quiser deixá-lo ainda mais gostoso, pode servir acompanhado de uma salada de folhas verdes e legumes ou de um molho de sua preferência.

Agora que você já sabe todos os benefícios dessa receita, que tal colocá-la em prática e surpreender sua família com um bolo de frango light delicioso? Além de ser uma opção saudável e fácil de fazer, com certeza vai agradar a todos e se tornar um sucesso na sua casa.

Então, não perca mais tempo e aproveite essa receita simples, gostosa e nutritiva para incluir no seu dia a dia e se deliciar com toda a família. E lembre-se: uma alimentação saudável não precisa ser sem graça, basta ser criativo e escolher receitas que agradem o seu paladar e promovam o bem-estar do seu corpo e da sua mente.

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