Brownie fit de batata-doce

A busca por alternativas mais saudáveis e nutritivas às sobremesas tradicionais tem crescido consideravelmente. Entre as opções mais procuradas está o Brownie fit de batata-doce. Esta versão promete não apenas satisfazer aquela vontade de comer um doce, mas também oferecer benefícios adicionais através da inclusão de ingredientes ricos em nutrientes.

O Brownie fit de batata-doce se destaca por ser uma ótima fonte de fibras, vitaminas e minerais, sem deixar de lado aquele sabor irresistível de um brownie tradicional. Preparado com ingredientes mais saudáveis, é uma opção perfeita para quem busca manter uma alimentação equilibrada sem abrir mão do prazer de saborear uma deliciosa sobremesa.

Além disso, é uma receita fácil de fazer, exigindo ingredientes simples e um modo de preparo prático, ideal para qualquer ocasião. Seguindo os passos abaixo, você será capaz de preparar esse quitute surpreendente, que com certeza, vai te conquistar pela barriga e pelo coração.

O que é Brownie fit de batata-doce?

O Brownie fit de batata-doce é uma versão saudável e nutritiva do tradicional brownie. Usando a batata-doce como base, este doce se torna rico em fibras, antioxidantes e outros nutrientes essenciais. Adaptado para aqueles que procuram manter um estilo de vida mais saudável, este brownie é menos calórico, contém menos gorduras e é livre de ingredientes processados.

Em comparação com o brownie tradicional, esta receita fit traz não apenas a riqueza nutricional da batata-doce, mas também o uso de ingredientes como farinhas integrais, adoçantes naturais e gorduras mais saudáveis. Ideal para quem não quer abrir mão de saborear um doce saboroso, sem comprometer a dieta.

Além de ser delicioso, este brownie é versátil. Pode ser consumido como sobremesa, lanche da tarde ou até mesmo como pré-treino, fornecendo a energia necessária para a atividade física. Veja a seguir como preparar essa delícia.

Receita de Brownie Fit de Batata-Doce

45 minutos

Muito fácil

Custo baixo

8 porções

Ingredientes ( 8 porções porções)

1 batata-doce média cozida e amassada (aproximadamente 200g)

1/2 xícara de cacau em pó natural

1/4 de xícara de óleo de coco

1/2 xícara de mel ou maple syrup

2 ovos

1/2 xícara de farinha de aveia

1 colher de chá de extrato de baunilha

1 colher de chá de fermento em pó

1 pitada de sal

1/4 xícara de nozes picadas (opcional)

Modo de preparo

1. 1
   Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma quadrada com um pouco de óleo de coco e forre com papel manteiga.
2. 2
   Em um bowl, misture a batata-doce amassada, o óleo de coco e o mel. Adicione os ovos e o extrato de baunilha, misturando bem.
3. 3
   Incorpore o cacau em pó, a farinha de aveia, o fermento e o sal até que a massa esteja homogênea. Por último, adicione as nozes picadas.
4. 4
   Despeje a massa na forma preparada e leve ao forno por aproximadamente 20 a 25 minutos. O tempo pode variar de acordo com o forno. O brownie estará pronto quando a superfície estiver firme ao toque, mas ainda um pouco úmido por dentro.
5. 5
   Deixe esfriar antes de cortar em quadrados. Sirva e aproveite!

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