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Smoothie de morango e chia: lanche rápido e saudável

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timer

10 minutos

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hat chef

Muito fácil

dollar

Custo baixo

chart pie simple

2 porções

Ingredientes (12 porções)

cube

1 xícara de morangos frescos ou congelados

cube

1 xícara de leite de amêndoas (ou outro leite de sua preferência)

cube

1 colher de sopa de sementes de chia

cube

1 banana madura (opcional para adicionar doçura e cremosidade)

cube

Mel ou adoçante de sua escolha a gosto (opcional)

cube

Gelo a gosto (se utilizar morangos frescos)

Modo de preparo

  1. No liquidificador, combine os morangos, o leite de amêndoas, as sementes de chia e a banana até obter uma mistura homogênea e cremosa.
  2. Prove e, caso deseje um toque adicional de doçura, adicione mel ou adoçante de sua escolha. Se estiver usando morangos frescos, adicione gelo a gosto e bata até que a consistência fique ao seu agrado.