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Na Varanda do Bolo, a jornada pela culinária é interminável, as melhores receitas de bolo estão aqui. Deixe-se levar pelas receitas tentadoras, experimente novas combinações de sabores e liberte seu chef interior. Com tantas opções para explorar, nunca haverá um momento de tédio em sua cozinha!

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Receita de muffin fit

índice
  1. Receita de muffin fit: uma opção saudável e saborosa para a família
  2. Ingredientes:
  3. Modo de preparo:
  4. Dicas:
  5. Curiosidade:

Receita de muffin fit: uma opção saudável e saborosa para a família

Você está em busca de uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e que agrade toda a família? Então, prepare-se para conhecer o muffin fit, um bolinho que combina ingredientes saudáveis e nutritivos em uma deliciosa sobremesa. Além de ser uma opção perfeita para quem busca uma alimentação mais equilibrada, o muffin fit também é uma ótima opção para quem está de dieta, pois é rico em fibras e proteínas, além de ser livre de gorduras e açúcares refinados.

Para fazer essa receita, você vai precisar de 30 minutos e rende 0 porções. Anote os ingredientes e siga o passo a passo para preparar essa delícia para a sua família.

Ingredientes:

  • [ITEM]2 ovos;[/ITEM]
  • [ITEM]2 bananas maduras;
  • [ITEM]1 xícara de aveia em flocos;
  • [ITEM]1 colher de sopa de mel;
  • [ITEM]1 colher de sopa de óleo de coco;
  • [ITEM]1 colher de sopa de fermento em pó;
  • [ITEM]Canela em pó a gosto.[/ITEM]

Modo de preparo:

1. Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma de muffin com óleo de coco.

2. Em uma tigela, amasse as bananas com um garfo até formar uma pasta.

3. Adicione os ovos, a aveia, o mel, o óleo de coco e a canela. Misture bem até formar uma massa homogênea.

4. Acrescente o fermento e misture delicadamente.

5. Distribua a massa nas forminhas de muffin, preenchendo até ¾ da capacidade.

6. Leve ao forno por 20 minutos ou até que os muffins estejam dourados e firmes.

7. Retire do forno e deixe esfriar antes de desenformar.

Se desejar, você pode adicionar outros ingredientes à massa, como frutas secas, castanhas ou chocolate amargo picado. Além disso, você pode substituir a aveia por farinha de amêndoas para uma versão sem glúten.

Dicas:

- Se preferir, você pode bater todos os ingredientes no liquidificador para uma massa mais homogênea;

- Experimente adicionar algumas gotas de essência de baunilha à massa para um sabor extra;

- Armazene os muffins em um recipiente fechado na geladeira por até 3 dias;

- Para uma versão vegana, substitua os ovos por 2 colheres de sopa de sementes de chia hidratadas em 6 colheres de sopa de água.

Curiosidade:

Os muffins são originários da Inglaterra e surgiram na década de 1700. Eles eram feitos com farinha de milho e não levavam açúcar, sendo uma opção salgada para o café da manhã. Com o tempo, a receita foi sendo adaptada e se popularizou em todo o mundo, ganhando diversas versões doces e salgadas.

Agora que você já sabe como preparar um delicioso muffin fit, coloque a mão na massa e surpreenda toda a sua família com essa receita saudável e saborosa. Além de ser uma ótima opção para o café da manhã ou lanche da tarde, os muffins também podem ser uma sobremesa leve e nutritiva para qualquer ocasião. Experimente e se apaixone por essa receita cheia de amor e sabor!

Receita de Muffin fit

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30 minutos

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Muito fácil

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Custo baixo

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0 porções

Ingredientes ( 0 porções porções)

2 ovos;

2 bananas maduras;

1 xícara de aveia em flocos;

1 colher de sopa de mel;

1 colher de sopa de óleo de coco;

1 colher de sopa de fermento em pó;

Canela em pó a gosto.

Modo de preparo

  1. 1
    1. Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma de muffin com óleo de coco.
  2. 2
    2. Em uma tigela, amasse as bananas com um garfo até formar uma pasta.
  3. 3
    3. Adicione os ovos, a aveia, o mel, o óleo de coco e a canela. Misture bem até formar uma massa homogênea.
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    4. Acrescente o fermento e misture delicadamente.
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    5. Distribua a massa nas forminhas de muffin, preenchendo até ¾ da capacidade.
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    6. Leve ao forno por 20 minutos ou até que os muffins estejam dourados e firmes.
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    7. Retire do forno e deixe esfriar antes de desenformar.

[DICAS]
[DICA]- Se preferir, você pode bater todos os ingredientes no liquidificador para uma massa mais homogênea;[/DICA]
[DICA]- Experimente adicionar algumas gotas de essência de baunilha à massa para um sabor extra;[/DICA]
[DICA]- Armazene os muffins em um recipiente fechado na geladeira por até 3 dias;[/DICA]
[DICA]- Para uma versão vegana, substitua os ovos

Perguntas frequentes sobre Receita de muffin fit

Qual é a melhor receita de Receita de muffin fit?

A melhor receita de Receita de muffin fit é esta porque é prática, em 30 minutos é preparada, rende 0 porções, usa poucos ingredientes e o preparo é simples com poucos passos.

Quanto tempo leva para preparar a Receita de muffin fit?

O tempo de preparo de Receita de muffin fit é 30 minutos

Quantas porções de Receita de muffin fit esta receita rende?

Receita de muffin fit rende 0 porções

Quais são os ingredientes necessários para fazer a Receita de muffin fit?

2 ovos;2 bananas maduras;1 xícara de aveia em flocos;1 colher de sopa de mel;1 colher de sopa de óleo de coco;1 colher de sopa de fermento em pó;Canela em pó a gosto.

Qual é o modo de preparo da Receita de muffin fit?

1. Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma de muffin com óleo de coco.2. Em uma tigela, amasse as bananas com um garfo até formar uma pasta.3. Adicione os ovos, a aveia, o mel, o óleo de coco e a canela. Misture bem até formar uma massa homogênea.4. Acrescente o fermento e misture delicadamente.5. Distribua a massa nas forminhas de muffin, preenchendo até ¾ da capacidade.6. Leve ao forno por 20 minutos ou até que os muffins estejam dourados e firmes.7. Retire do forno e deixe esfriar antes de desenformar.

Se você quiser conhecer outras receitas semelhantes a Receita de muffin fit pode acessar a categoria Especiais.

camillo dantas

Camillo Dantas, apaixonado redator do site e amante incondicional da culinária, embarca em jornadas pelo mundo em busca de experiências gastronômicas únicas.

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