Receita de Bolo Salgado de Atum

Receita de Bolo Salgado de Atum: uma opção deliciosa e prática para o seu dia a dia

Quando se trata de receitas, é sempre bom ter opções versáteis e práticas para o dia a dia. E se você é fã de atum, vai adorar essa receita de Bolo Salgado de Atum. Além de ser uma opção gostosa e fácil de preparar, é também uma alternativa mais saudável para quem busca uma alimentação equilibrada.

Com ingredientes simples e de baixo custo, esse bolo salgado é perfeito para qualquer ocasião: seja um lanche em família, um piquenique com os amigos ou até mesmo para levar para o trabalho. Afinal, quem não gosta de uma comida caseira, feita com amor e carinho?

Nesta receita, vamos ensinar o passo a passo de como preparar um Bolo Salgado de Atum simples e delicioso, que vai conquistar o seu paladar e o de toda a sua família. Então, coloque o avental e vamos lá!

Receita de Bolo Salgado de Atum

40 minutos

Muito fácil

Custo baixo

8 porções

Ingredientes ( 8 porções porções)

2 latas de atum em conserva

1 xícara de farinha de trigo

1 xícara de leite

3 ovos

1 colher de sopa de fermento em pó

1/2 xícara de azeitonas picadas

1/2 xícara de queijo parmesão ralado

1/2 xícara de tomate picado

1/2 xícara de milho verde

1/2 xícara de ervilha

1/2 xícara de salsinha picada

Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

1. 1
   1. Em uma tigela, misture o atum, a farinha de trigo, o leite e os ovos até obter uma massa homogênea.
2. 2
   2. Adicione o fermento e misture delicadamente.
3. 3
   3. Acrescente as azeitonas, o queijo parmesão, o tomate, o milho, a ervilha e a salsinha. Tempere com sal e pimenta a gosto e misture bem.
4. 4
   4. Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada.
5. 5
   5. Leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos, ou até que o bolo esteja dourado e firme.

Dicas

1. 1. Se preferir, substitua o atum por frango desfiado ou outro tipo de peixe.
2. 2. Experimente adicionar outros ingredientes de sua preferência, como palmito, champignon ou bacon.
3. 3. Para uma versão mais saudável, utilize leite desnatado e queijo branco no lugar do leite integral e do queijo parmesão.

Curiosidades

O atum é um peixe rico em ômega-3, uma gordura saudável que traz diversos benefícios para a saúde, como a prevenção de doenças cardiovasculares e a redução do colesterol.
O bolo salgado é uma receita muito popular no Brasil, principalmente no Nordeste, onde é chamado de "torta salgada".

Pronto! Seu Bolo Salgado de Atum está pronto para ser servido. Sirva quente ou frio, acompanhado de uma salada de folhas verdes ou de um molho de sua preferência. O importante é se deliciar com essa receita simples e cheia de sabor.

Agora que você já sabe como preparar esse bolo salgado, que tal reunir a família e os amigos e compartilhar essa delícia? Afinal, cozinhar é uma forma de demonstrar amor e carinho por aqueles que amamos.

Esperamos que tenha gostado dessa receita de Bolo Salgado de Atum. Não se esqueça de deixar um comentário contando sua experiência e compartilhar esse texto com outras pessoas que também amam cozinhar e experimentar novas receitas. Até a próxima!

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