Receita de Bolo de Fubá Proteico

Receita de Bolo de Fubá Proteico: uma opção simples e gostosa para a sua família

O bolo de fubá é uma das receitas mais tradicionais da culinária brasileira. Além de ser uma delícia, ele é um prato que remete às memórias afetivas e momentos em família. Porém, para quem está em busca de uma versão mais saudável, a receita de Bolo de Fubá Proteico pode ser a opção perfeita. Com ingredientes simples e fáceis de encontrar, essa receita é uma ótima opção para quem quer uma opção de lanche ou café da manhã nutritivo e saboroso. Confira o passo a passo abaixo e surpreenda sua família com essa delícia!

Receita de Bolo de Fubá Proteico

50 minutos

Muito fácil

Custo baixo

10 porções

Ingredientes ( 10 porções porções)

2 xícaras de fubá

1 xícara de farinha de aveia

3 ovos

1 xícara de leite desnatado

1/2 xícara de óleo de coco

1/2 xícara de açúcar demerara

1 colher de sopa de fermento em pó

1 colher de sopa de chia

1 colher de sopa de linhaça

1 scoop de whey protein sabor baunilha

Modo de preparo

1. 1
   Em uma tigela, misture o fubá, a farinha de aveia, a chia e a linhaça.
2. 2
   Em outra tigela, bata os ovos, o leite, o óleo de coco e o açúcar demerara até obter uma mistura homogênea.
3. 3
   Junte as duas misturas e adicione o fermento em pó e o whey protein. Misture bem.
4. 4
   Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada.
5. 5
   Leve ao forno preaquecido a 180 graus por cerca de 40 minutos.

Dicas

1. 1. Para um bolo ainda mais saudável, substitua o açúcar demerara por açúcar de coco.

Curiosidades

A receita de Bolo de Fubá Proteico é uma ótima opção para quem pratica atividades físicas, já que o whey protein é uma fonte de proteína de alta qualidade.
O fubá é um ingrediente muito utilizado na culinária brasileira e tem origem na moagem do milho.

Benefícios do Bolo de Fubá Proteico

Além de ser uma opção mais saudável do bolo tradicional, o Bolo de Fubá Proteico traz diversos benefícios para a saúde. A adição do whey protein na receita, por exemplo, aumenta o teor de proteínas do bolo, o que ajuda na manutenção e no ganho de massa muscular. Além disso, a chia e a linhaça são fontes de ômega 3, que ajudam a controlar o colesterol e a prevenir doenças cardiovasculares. A farinha de aveia, por sua vez, é rica em fibras, que auxiliam no bom funcionamento do intestino e na sensação de saciedade.

Além dos benefícios nutricionais, o Bolo de Fubá Proteico também é uma opção mais econômica do que as versões tradicionais. Com ingredientes baratos e de fácil acesso, é possível preparar um bolo delicioso e nutritivo sem gastar muito. E o melhor: é uma receita rápida e prática, ideal para quem tem uma rotina agitada, mas não abre mão de uma alimentação saudável.

Com a receita de Bolo de Fubá Proteico, você pode reunir sua família e amigos para um café da tarde ou até mesmo surpreender seu amor com um lanche da tarde especial. Afinal, nada melhor do que compartilhar momentos gostosos e saudáveis com as pessoas que amamos.

Então, não perca mais tempo e experimente essa receita deliciosa e nutritiva. Tenho certeza de que ela vai conquistar seu paladar e se tornar uma opção frequente no seu cardápio. E não se esqueça de compartilhar essa receita com seus amigos e familiares. Vamos espalhar o amor e o sabor por aí!

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