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Sopa fria de pepino e iogurte

Sopa fria de pepino e iogurte

A Sopa fria de pepino e iogurte é uma opção refrescante e saudável para os dias mais quentes. Este prato leve combina a cremosidade do iogurte com o frescor do pepino, criando uma experiência gastronômica única e deliciosa.

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Perfeita para servir como entrada ou até mesmo como um lanche nutritivo, esta sopa destaca-se não apenas pelo sabor, mas também por ser extremamente fácil e rápida de preparar. Com poucos ingredientes, oferece uma maneira deliciosa de se manter hidratado e satisfeito.

Além disso, a versatilidade desta receita permite que seja adaptada ao gosto pessoal com a inclusão de ervas e temperos que realçam ainda mais sua riqueza de sabores. Vamos conhecer o passo a passo para preparar essa delícia?

O que é Sopa fria de pepino e iogurte?

A Sopa fria de pepino e iogurte, também conhecida como gazpacho de pepino, é um prato tradicional em várias culturas, especialmente apreciado durante o verão. A combinação de pepino, iogurte natural, alho e ervas frescas resulta em uma sopa leve, refrescante e nutritiva.

Não apenas é uma escolha ideal para dias quentes devido à sua temperatura fria, mas sua composição saudável favorece a digestão e contribui para uma dieta equilibrada. É uma preparação que celebra os sabores naturais dos seus componentes, proporcionando bem-estar e satisfação.

Seja como um acompanhamento ou um prato principal leve, essa sopa fria é uma forma deliciosa de usufruir dos benefícios do pepino e do iogurte, promovendo uma alimentação saudável e plena de sabor.

Receita de Sopa fria de pepino e iogurte

Confira abaixo como fazer essa receita refrescante que é a cara do verão:

timer

10 minutos

hat chef

Muito fácil

dollar

Custo baixo

chart pie simple

4 porções

Ingredientes (12 porções)

cube

2 pepinos grandes, descascados e picados

cube

2 xícaras de iogurte natural integral

cube

1 dente de alho pequeno, picado

cube

Suco de 1 limão

cube

2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem

cube

Sal e pimenta-do-reino a gosto

cube

Hortelã fresca ou dill para decorar

Modo de preparo

  1. No liquidificador, combine os pepinos, o iogurte, o alho, o suco de limão e o azeite. Bata até obter uma mistura homogênea. Tempere com sal e pimenta a gosto.
  2. Refrigere a sopa por pelo menos 1 hora antes de servir. Na hora de servir, decore com hortelã fresca ou dill. Se desejar, adicione um fio de azeite de oliva extra virgem.

Esta sopa fria é uma verdadeira explosão de sabores e frescor, ideal para se deliciar sem culpa. Experimente e surpreenda-se!

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