Bolo fit de iogurte e mirtilos
O desejo por sobremesas deliciosas e ao mesmo tempo que se encaixem em um estilo de vida saudável tem crescido consideravelmente. Pensando nisso, a receita de Bolo fit de iogurte e mirtilos emerge como uma opção perfeita para quem busca sabor e saúde em um só prato. Esta delícia, além de saborosa, é incrivelmente leve e repleta de nutrientes, graças à combinação de seus ingredientes principais.
Esta sobremesa não só é ideal para quem mantém uma alimentação balanceada, mas também para aqueles que adoram se aventurar no universo culinário em busca de novos sabores. Além de seu aspecto atraente, seu preparo é simples, o que a torna uma ótima escolha para qualquer momento, seja um café da manhã especial, um lanche da tarde ou até mesmo como sobremesa.
A seguir, apresentaremos o passo a passo para você se deliciar com essa receita saudável e cheia de sabor. Prepare-se para encantar-se e surpreender a todos com essa opção de bolo nutritivo.
O que é Bolo fit de iogurte e mirtilos?
O Bolo fit de iogurte e mirtilos é uma sobremesa leve e nutritiva, ideal para quem busca opções mais saudáveis sem abrir mão do sabor. Combinando a suavidade do iogurte com a doçura natural e os antioxidantes dos mirtilos, essa receita promete ser uma escolha acertada para sua mesa.
Sua textura é incrivelmente fofa e úmida, características proporcionadas pelo iogurte, que também confere um sabor levemente azedo, perfeitamente equilibrado pela doçura dos mirtilos. É uma opção de bolo versátil que pode ser servida em diferentes ocasiões, sendo igualmente apreciada no café da manhã, lanche ou como sobremesa.
Além dos benefícios nutricionais, ela é uma excelente maneira de utilizar frutas da estação, trazendo frescor e um toque de cor para sua cozinha. Agora, vamos à receita!
Receita do delicioso Bolo saudável com iogurte e mirtilos
Receita de Bolo fit de iogurte e mirtilos
45 minutos
Muito fácil
Custo baixo
8 porções
Ingredientes ( 8 porções porções)
1 e 1/2 xícara de farinha integral
1/2 xícara de açúcar de coco (ou o adoçante natural de sua escolha)
1 copo de iogurte natural desnatado
1/2 xícara de óleo de coco
2 ovos
1 colher (chá) de fermento em pó
1 xícara de mirtilos frescos ou congelados
Modo de preparo
- 1Em uma vasilha, misture a farinha integral, o adoçante e o fermento.
- 2Em outro recipiente, bata os ovos, o iogurte e o óleo de coco até obter uma mistura homogênea.
- 3Combine as misturas secas e úmidas delicadamente. Adicione os mirtilos, misturando com cuidado para não desmanchá-los.
- 4Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada. Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
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Perguntas frequentes sobre Bolo fit de iogurte e mirtilos
Qual é a melhor receita de Bolo fit de iogurte e mirtilos?
A melhor receita de Bolo fit de iogurte e mirtilos é esta porque é prática, em 45 minutos é preparada, rende 8 porções, usa poucos ingredientes e o preparo é simples com poucos passos.
Quanto tempo leva para preparar a Bolo fit de iogurte e mirtilos?
O tempo de preparo de Bolo fit de iogurte e mirtilos é 45 minutos
Quantas porções de Bolo fit de iogurte e mirtilos esta receita rende?
Bolo fit de iogurte e mirtilos rende 8 porções
Quais são os ingredientes necessários para fazer a Bolo fit de iogurte e mirtilos?
1 e 1/2 xícara de farinha integral 1/2 xícara de açúcar de coco (ou o adoçante natural de sua escolha) 1 copo de iogurte natural desnatado 1/2 xícara de óleo de coco 2 ovos 1 colher (chá) de fermento em pó 1 xícara de mirtilos frescos ou congelados
Qual é o modo de preparo da Bolo fit de iogurte e mirtilos?
Em uma vasilha, misture a farinha integral, o adoçante e o fermento. Em outro recipiente, bata os ovos, o iogurte e o óleo de coco até obter uma mistura homogênea. Combine as misturas secas e úmidas delicadamente. Adicione os mirtilos, misturando com cuidado para não desmanchá-los. Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada. Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
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