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Pão integral caseiro fit

Pão integral caseiro fit

Procurando uma alternativa saudável às versões tradicionais de panificação? Aprenda a fazer um delicioso Pão integral caseiro fit, perfeito para manter a dieta equilibrada sem abrir mão do prazer de um pãozinho fresco. Este pão saudável é fácil de fazer e garante uma opção nutritiva para seu café da manhã ou lanche da tarde.

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Feito com ingredientes integrais e ricos em fibras, este pão caseiro não apenas satisfaz sua vontade de comer algo gostoso, mas também contribui para o bom funcionamento do organismo. Ideal para quem busca manter um estilo de vida saudável, mas não quer renunciar ao prazer de comer bem.

Acompanhe o passo a passo desta receita de pão integral caseiro que se mostra como uma excelente adição à sua alimentação fit. Com um resultado macio por dentro e crocante por fora, este pão será o novo favorito de sua família.

O que é Pão integral caseiro fit?

Um Pão integral caseiro fit é uma versão mais saudável e nutritiva do pão tradicional. Feito com farinhas integrais, grãos, sementes e outros ingredientes que aumentam seu valor nutricional, este pão é ideal para quem quer ou precisa seguir uma dieta mais equilibrada sem abrir mão do sabor.

Sua composição rica em fibras ajuda na digestão e proporciona uma sensação de saciedade por mais tempo, auxiliando na manutenção e na perda de peso. Além disso, é uma alternativa deliciosa que se encaixa perfeitamente em um estilo de vida ativo e saudável.

Preparar seu próprio pão em casa permite que você controle exatamente o que está comendo, evitando aditivos químicos e conservantes presentes em muitas versões industrializadas.

Receita de Pão Integral Caseiro Fit

Confira como fazer essa receita simples e nutritiva de pão integral caseiro fit que vai conquistar todos na sua casa:

Essa receita é não só saborosa como também repleta de nutrientes, perfeita para um café da manhã reforçado ou lanche da tarde nutritivo.

Sem mais delongas, vamos aos ingredientes e modo de preparo:

timer

2h30min

hat chef

Muito fácil

dollar

Custo baixo

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1 pão

Ingredientes (12 porções)

cube

2 xícaras de farinha de trigo integral

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1 xícara de aveia em flocos

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1 colher de sopa de fermento biológico seco

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1 colher de chá de sal

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1 colher de sopa de açúcar mascavo

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1 e 1/4 de xícara de água morna

cube

2 colheres de sopa de óleo de coco

Modo de preparo

  1. Em um recipiente, misture a farinha, a aveia, o fermento, o sal e o açúcar. Adicione a água morna e o óleo de coco e misture até que a massa comece a se formar.
  2. Sove a massa em uma superfície enfarinhada por cerca de 10 minutos, até que fique lisa e elástica. Coloque em uma forma de pão untada, cubra e deixe crescer por aproximadamente 1 hora, ou até dobrar de volume.
  3. Pré-aqueça o forno a 180°C. Asse o pão por cerca de 30 a 35 minutos, ou até que esteja dourado por fora. Deixe esfriar em uma grade antes de cortar.

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