Pão integral caseiro fit
Procurando uma alternativa saudável às versões tradicionais de panificação? Aprenda a fazer um delicioso Pão integral caseiro fit, perfeito para manter a dieta equilibrada sem abrir mão do prazer de um pãozinho fresco. Este pão saudável é fácil de fazer e garante uma opção nutritiva para seu café da manhã ou lanche da tarde.
Feito com ingredientes integrais e ricos em fibras, este pão caseiro não apenas satisfaz sua vontade de comer algo gostoso, mas também contribui para o bom funcionamento do organismo. Ideal para quem busca manter um estilo de vida saudável, mas não quer renunciar ao prazer de comer bem.
Acompanhe o passo a passo desta receita de pão integral caseiro que se mostra como uma excelente adição à sua alimentação fit. Com um resultado macio por dentro e crocante por fora, este pão será o novo favorito de sua família.
O que é Pão integral caseiro fit?
Um Pão integral caseiro fit é uma versão mais saudável e nutritiva do pão tradicional. Feito com farinhas integrais, grãos, sementes e outros ingredientes que aumentam seu valor nutricional, este pão é ideal para quem quer ou precisa seguir uma dieta mais equilibrada sem abrir mão do sabor.
Sua composição rica em fibras ajuda na digestão e proporciona uma sensação de saciedade por mais tempo, auxiliando na manutenção e na perda de peso. Além disso, é uma alternativa deliciosa que se encaixa perfeitamente em um estilo de vida ativo e saudável.
Preparar seu próprio pão em casa permite que você controle exatamente o que está comendo, evitando aditivos químicos e conservantes presentes em muitas versões industrializadas.
Receita de Pão Integral Caseiro Fit
Confira como fazer essa receita simples e nutritiva de pão integral caseiro fit que vai conquistar todos na sua casa:
Essa receita é não só saborosa como também repleta de nutrientes, perfeita para um café da manhã reforçado ou lanche da tarde nutritivo.
Sem mais delongas, vamos aos ingredientes e modo de preparo:
Receita de Pão Integral Caseiro Fit
2h30min
Muito fácil
Custo baixo
1 pão
Ingredientes ( 1 pão porções)
2 xícaras de farinha de trigo integral
1 xícara de aveia em flocos
1 colher de sopa de fermento biológico seco
1 colher de chá de sal
1 colher de sopa de açúcar mascavo
1 e 1/4 de xícara de água morna
2 colheres de sopa de óleo de coco
Modo de preparo
- 1Em um recipiente, misture a farinha, a aveia, o fermento, o sal e o açúcar. Adicione a água morna e o óleo de coco e misture até que a massa comece a se formar.
- 2Sove a massa em uma superfície enfarinhada por cerca de 10 minutos, até que fique lisa e elástica. Coloque em uma forma de pão untada, cubra e deixe crescer por aproximadamente 1 hora, ou até dobrar de volume.
- 3Pré-aqueça o forno a 180°C. Asse o pão por cerca de 30 a 35 minutos, ou até que esteja dourado por fora. Deixe esfriar em uma grade antes de cortar.
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Perguntas frequentes sobre Pão integral caseiro fit
Qual é a melhor receita de Pão integral caseiro fit?
A melhor receita de Pão integral caseiro fit é esta porque é prática, em 2h30min é preparada, rende 1 pão , usa poucos ingredientes e o preparo é simples com poucos passos.
Quanto tempo leva para preparar a Pão integral caseiro fit?
O tempo de preparo de Pão integral caseiro fit é 2h30min
Quantas porções de Pão integral caseiro fit esta receita rende?
Pão integral caseiro fit rende 1 pão
Quais são os ingredientes necessários para fazer a Pão integral caseiro fit?
2 xícaras de farinha de trigo integral 1 xícara de aveia em flocos 1 colher de sopa de fermento biológico seco 1 colher de chá de sal 1 colher de sopa de açúcar mascavo 1 e 1/4 de xícara de água morna 2 colheres de sopa de óleo de coco
Qual é o modo de preparo da Pão integral caseiro fit?
Em um recipiente, misture a farinha, a aveia, o fermento, o sal e o açúcar. Adicione a água morna e o óleo de coco e misture até que a massa comece a se formar. Sove a massa em uma superfície enfarinhada por cerca de 10 minutos, até que fique lisa e elástica. Coloque em uma forma de pão untada, cubra e deixe crescer por aproximadamente 1 hora, ou até dobrar de volume. Pré-aqueça o forno a 180°C. Asse o pão por cerca de 30 a 35 minutos, ou até que esteja dourado por fora. Deixe esfriar em uma grade antes de cortar.
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