Bolo fit de limão siciliano e sementes de chia

Bolo fit de limão siciliano e sementes de chia

Explorando opções mais saudáveis para satisfazer a vontade de um doce, o Bolo fit de limão siciliano e sementes de chia surge como uma escolha deliciosa e nutritiva. Esta receita equilibra de forma sublime o frescor do limão siciliano com o toque especial que as sementes de chia oferecem, não apenas em textura mas também em benefícios nutricionais. Perfeito para aqueles momentos em que buscamos algo doce, mas não queremos comprometer nossa alimentação saudável.

Com ingredientes selecionados para garantir leveza e saúde, esta sobremesa é ideal para servir em qualquer momento, seja um café da manhã especial, um lanche da tarde ou até mesmo como uma opção de sobremesa menos calórica em jantares. A combinação de limão siciliano com sementes de chia não apenas cria uma experiência gustativa refrescante, mas também adiciona uma textura interessante ao bolo.

O procedimento para criar esta delícia é simples, tornando-a uma ótima opção para quem está começando no mundo das receitas fitness ou mesmo para os mais experientes que buscam algo novo para experimentar. Vamos descobrir como fazer?

índice
  1. O que é Bolo fit de limão siciliano e sementes de chia?
  2. Como fazer Bolo fit de limão e chia?
  3. Benefícios de optar por um bolo saudável
    1. Veja também essas outras receitas:

O que é Bolo fit de limão siciliano e sementes de chia?

Esta sobremesa caracteriza-se por ser uma versão mais saudável e nutritiva dos bolos tradicionais. Utilizando ingredientes como farinha de amêndoas, adoçantes naturais, limão siciliano e sementes de chia, consegue-se um equilíbrio perfeito entre sabor e saúde. O limão siciliano confere uma explosão de frescor, enquanto as sementes de chia, ricas em ômega-3, fibras e proteínas, adicionam uma textura única e propriedades benéficas ao prato.

Além de ser deliciosamente leve e úmido, este bolo tem o benefício de ser baixo em calorias e rico em nutrientes essenciais. É uma escolha excelente para quem está de dieta, mas não quer abrir mão de se deliciar com um bolo de verdade.

Agora que você já sabe um pouco mais sobre ele, que tal aprender a prepará-lo?

Como fazer Bolo fit de limão e chia?

Receita de Bolo fit de limão siciliano e sementes de chia

imer

35 minutos

hat-chef

Muito fácil

dollar

Custo baixo

chart-pie-simple

8 porções

Ingredientes ( 8 porções porções)

1 xícara de farinha de amêndoas

4 ovos

1/2 xícara de adoçante natural à base de eritritol

1/4 de xícara de óleo de coco derretido

Raspas de 2 limões sicilianos

Suco de 1 limão siciliano

1 colher de sopa de fermento em pó

1 colher de sopa de sementes de chia

Uma pitada de sal

1 xícara de farinha de amêndoas

4 ovos

1/2 xícara de adoçante natural à base de eritritol

1/4 de xícara de óleo de coco derretido

Raspas de 2 limões sicilianos

Suco de 1 limão siciliano

1 colher de sopa de fermento em pó

1 colher de sopa de sementes de chia

Uma pitada de sal

Modo de preparo

  1. 1
    Pré-aqueça seu forno a 180ºC e unte uma forma de bolo com um pouco de óleo de coco e farinha de amêndoas.
  2. 2
    Em uma tigela, misture a farinha de amêndoas, o adoçante, as raspas de limão, as sementes de chia, o fermento e o sal.
  3. 3
    Em outra tigela, bata os ovos e adicione o óleo de coco derretido e o suco de limão. Misture bem.
  4. 4
    Pré-aqueça seu forno a 180ºC e unte uma forma de bolo com um pouco de óleo de coco e farinha de amêndoas.
  5. 5
    Em uma tigela, misture a farinha de amêndoas, o adoçante, as raspas de limão, as sementes de chia, o fermento e o sal.
  6. 6
    Em outra tigela, bata os ovos e adicione o óleo de coco derretido e o suco de limão. Misture bem.
  7. 7
    Combine os ingredientes secos com os molhados, misturando até obter uma massa homogênea.
  8. 8
    Despeje a massa na forma preparada e leve ao forno por aproximadamente 20-25 minutos ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
  9. 9
    Deixe esfriar antes de desenformar. Sirva e aproveite!

Benefícios de optar por um bolo saudável

Escolher versões mais saudáveis de sobremesas clássicas, como este bolo, permite que você desfrute de sabores deliciosos sem comprometer seus objetivos de alimentação saudável. Ao incorporar ingredientes nutritivos, você não só estará satisfazendo um desejo por doce, mas também contribuindo para a sua saúde geral.

Este bolo, em particular, oferece benefícios como a melhoria da saúde cardiovascular graças ao ômega-3 das sementes de chia, além de ser uma excelente fonte de proteínas, fibras e antioxidantes, essenciais para o bom funcionamento do corpo.

Portanto, da próxima vez que você desejar algo doce, lembre-se que é possível satisfazer essa vontade de forma saudável e nutritiva!

Veja também essas outras receitas:

Bolo de Abóbora com Especiarias Um Clássico Saudável

Tortas de Proteína Alimente Seus Músculos

Pudim de Coco

Perguntas frequentes sobre Bolo fit de limão siciliano e sementes de chia

Qual é a melhor receita de Bolo fit de limão siciliano e sementes de chia?

A melhor receita de Bolo fit de limão siciliano e sementes de chia é esta porque é prática, em 35 minutos é preparada, rende 8 porções, usa poucos ingredientes e o preparo é simples com poucos passos.

Quanto tempo leva para preparar a Bolo fit de limão siciliano e sementes de chia?

O tempo de preparo de Bolo fit de limão siciliano e sementes de chia é 35 minutos

Quantas porções de Bolo fit de limão siciliano e sementes de chia esta receita rende?

Bolo fit de limão siciliano e sementes de chia rende 8 porções

Quais são os ingredientes necessários para fazer a Bolo fit de limão siciliano e sementes de chia?

1 xícara de farinha de amêndoas 4 ovos 1/2 xícara de adoçante natural à base de eritritol 1/4 de xícara de óleo de coco derretido Raspas de 2 limões sicilianos Suco de 1 limão siciliano 1 colher de sopa de fermento em pó 1 colher de sopa de sementes de chia Uma pitada de sal 1 xícara de farinha de amêndoas4 ovos1/2 xícara de adoçante natural à base de eritritol1/4 de xícara de óleo de coco derretidoRaspas de 2 limões sicilianosSuco de 1 limão siciliano1 colher de sopa de fermento em pó1 colher de sopa de sementes de chiaUma pitada de sal

Qual é o modo de preparo da Bolo fit de limão siciliano e sementes de chia?

Pré-aqueça seu forno a 180ºC e unte uma forma de bolo com um pouco de óleo de coco e farinha de amêndoas. Em uma tigela, misture a farinha de amêndoas, o adoçante, as raspas de limão, as sementes de chia, o fermento e o sal. Em outra tigela, bata os ovos e adicione o óleo de coco derretido e o suco de limão. Misture bem.","blockId":"Z17vPt1","blockUniqueClass":"lazyblock-receitas-Z17vPt1"} /--> Aprender a fazer esse bolo é simples e garantirá a você uma sobremesa saudável para diversas ocasiões. Aqui está a receita:

Receita de Receita

imer

hat-chef

Muito fácil

dollar

Custo baixo

chart-pie-simple

Ingredientes ( porções)

Modo de preparo

    Bolo fit de limão siciliano e sementes de chia35 minutos8 porções [ITEM]1 xícara de farinha de amêndoas[/ITEM][ITEM]4 ovos[/ITEM][ITEM]1/2 xícara de adoçante natural à base de eritritol[/ITEM][ITEM]1/4 de xícara de óleo de coco derretido[/ITEM][ITEM]Raspas de 2 limões sicilianos[/ITEM][ITEM]Suco de 1 limão siciliano[/ITEM][ITEM]1 colher de sopa de fermento em pó[/ITEM][ITEM]1 colher de sopa de sementes de chia[/ITEM][ITEM]Uma pitada de sal[/ITEM] [MODO_DE_PREPARO]Pré-aqueça seu forno a 180ºC e unte uma forma de bolo com um pouco de óleo de coco e farinha de amêndoas.Em uma tigela, misture a farinha de amêndoas, o adoçante, as raspas de limão, as sementes de chia, o fermento e o sal.Em outra tigela, bata os ovos e adicione o óleo de coco derretido e o suco de limão. Misture bem.Combine os ingredientes secos com os molhados, misturando até obter uma massa homogênea.Despeje a massa na forma preparada e leve ao forno por aproximadamente 20-25 minutos ou até que um palito inserido no centro saia limpo.Deixe esfriar antes de desenformar. Sirva e aproveite!

    Receita de Receita

    imer

    hat-chef

    Muito fácil

    dollar

    Custo baixo

    chart-pie-simple

    Ingredientes ( porções)

    Modo de preparo


      [NOME]Bolo fit de limão siciliano e sementes de chia[\/NOME]
      [TEMPO]35 minutos[\/TEMPO]
      [QUANTIDADE_PORCOES]8 porções[\/QUANTIDADE_PORCOES]<\/p>\n \n\n \n

      [INGREDIENTES]
      [ITEM]1 xícara de farinha de amêndoas[\/ITEM]
      [ITEM]4 ovos[\/ITEM]
      [ITEM]1\/2 xícara de adoçante natural à base de eritritol[\/ITEM]
      [ITEM]1\/4 de xícara de óleo de coco derretido[\/ITEM]
      [ITEM]Raspas de 2 limões sicilianos[\/ITEM]
      [ITEM]Suco de 1 limão siciliano[\/ITEM]
      [ITEM]1 colher de sopa de fermento em pó[\/ITEM]
      [ITEM]1 colher de sopa de sementes de chia[\/ITEM]
      [ITEM]Uma pitada de sal[\/ITEM]
      [\/INGREDIENTES]<\/p>\n \n\n \n

      [MODO_DE_PREPARO]
      \n- Pré-aqueça seu forno a 180ºC e unte uma forma de bolo com um pouco de óleo de coco e farinha de amêndoas.
      \n- Em uma tigela, misture a farinha de amêndoas, o adoçante, as raspas de limão, as sementes de chia, o fermento e o sal.
      \n- Em outra tigela, bata os ovos e adicione o óleo de coco derretido e o suco de limão. Misture bem.
      \n- Combine os ingredientes secos com os molhados, misturando até obter uma massa homogênea.
      \n- Despeje a massa na forma preparada e leve ao forno por aproximadamente 20-25 minutos ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
      \n- Deixe esfriar antes de desenformar. Sirva e aproveite!
      \n\nDicas:\n\n\nCuriosidades:\n", "author": { "@type": "Person", "name": "Joao_Silva", "url": "https:\/\/www.varandadobolo.com.br\/usuario\/#joao_silva", "agentInteractionStatistic": { "@type": "InteractionCounter", "interactionType": "https:\/\/schema.org\/WriteAction", "userInteractionCount": 47 } }, "datePublished": "2024-02-24T17:42:47-03:00", "interactionStatistic": { "@type": "InteractionCounter", "interactionType": "https:\/\/schema.org\/LikeAction", "userInteractionCount": 33 } } ], "acceptedAnswer": { "@type": "Comment", "text": "Esta é a forma mais fácil e completa de fazer Bolo fit de limão siciliano e sementes de chia:\nTempo de preparo: 35 minutos\nQuantidade de porções: 8 porções\n\nIngredientes:\n- 1 xícara de farinha de amêndoas \n- 4 ovos \n- 1\/2 xícara de adoçante natural à base de eritritol \n- 1\/4 de xícara de óleo de coco derretido \n- Raspas de 2 limões sicilianos \n- Suco de 1 limão siciliano \n- 1 colher de sopa de fermento em pó \n- 1 colher de sopa de sementes de chia \n- Uma pitada de sal \n\nModo de preparo:\n- Pré-aqueça seu forno a 180ºC e unte uma forma de bolo com um pouco de óleo de coco e farinha de amêndoas. \n- Em uma tigela, misture a farinha de amêndoas, o adoçante, as raspas de limão, as sementes de chia, o fermento e o sal. \n- Em outra tigela, bata os ovos e adicione o óleo de coco derretido e o suco de limão. Misture bem.\",\"blockId\":\"Z17vPt1\",\"blockUniqueClass\":\"lazyblock-receitas-Z17vPt1\"} \/-->\n\n \n

      Aprender a fazer esse bolo é simples e garantirá a você uma sobremesa saudável para diversas ocasiões. Aqui está a receita:<\/p>\n \n\n \n

      Receita de Receita

      imer

      hat-chef

      Muito fácil

      dollar

      Custo baixo

      chart-pie-simple

      Ingredientes ( porções)

      Modo de preparo


        [NOME]Bolo fit de limão siciliano e sementes de chia[\/NOME]
        [TEMPO]35 minutos[\/TEMPO]
        [QUANTIDADE_PORCOES]8 porções[\/QUANTIDADE_PORCOES]<\/p>\n \n\n \n

        [INGREDIENTES]
        [ITEM]1 xícara de farinha de amêndoas[\/ITEM]
        [ITEM]4 ovos[\/ITEM]
        [ITEM]1\/2 xícara de adoçante natural à base de eritritol[\/ITEM]
        [ITEM]1\/4 de xícara de óleo de coco derretido[\/ITEM]
        [ITEM]Raspas de 2 limões sicilianos[\/ITEM]
        [ITEM]Suco de 1 limão siciliano[\/ITEM]
        [ITEM]1 colher de sopa de fermento em pó[\/ITEM]
        [ITEM]1 colher de sopa de sementes de chia[\/ITEM]
        [ITEM]Uma pitada de sal[\/ITEM]
        [\/INGREDIENTES]<\/p>\n \n\n \n

        [MODO_DE_PREPARO]
        \n- Pré-aqueça seu forno a 180ºC e unte uma forma de bolo com um pouco de óleo de coco e farinha de amêndoas.
        \n- Em uma tigela, misture a farinha de amêndoas, o adoçante, as raspas de limão, as sementes de chia, o fermento e o sal.
        \n- Em outra tigela, bata os ovos e adicione o óleo de coco derretido e o suco de limão. Misture bem.
        \n- Combine os ingredientes secos com os molhados, misturando até obter uma massa homogênea.
        \n- Despeje a massa na forma preparada e leve ao forno por aproximadamente 20-25 minutos ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
        \n- Deixe esfriar antes de desenformar. Sirva e aproveite!
        \n\nDicas:\n\n\nCuriosidades:\n", "author": { "@type": "Person", "name": "Joao_Silva", "url": "https:\/\/www.varandadobolo.com.br\/usuario\/#joao_silva", "agentInteractionStatistic": { "@type": "InteractionCounter", "interactionType": "https:\/\/schema.org\/WriteAction", "userInteractionCount": 47 } }, "datePublished": "2024-02-24T17:42:47-03:00", "interactionStatistic": { "@type": "InteractionCounter", "interactionType": "https:\/\/schema.org\/LikeAction", "userInteractionCount": 33 } }}

        Se você quiser conhecer outras receitas semelhantes a Bolo fit de limão siciliano e sementes de chia pode acessar a categoria bolo.

        camillo dantas

        Camillo Dantas, apaixonado redator do site e amante incondicional da culinária, embarca em jornadas pelo mundo em busca de experiências gastronômicas únicas.

        Receitas relacionadas

        Go up