Bolo fit de caju e manga

Preparar um sobremesa nutritiva e deliciosa é mais fácil do que você imagina, especialmente quando se trata do bolo fit de caju e manga. Essa opção saudável combina a doçura natural das frutas com ingredientes que cabem perfeitamente em sua alimentação balanceada, proporcionando sabor sem culpa.

Este doce, além de ser uma alternativa mais saudável aos tradicionais bolos cheios de açúcar e gordura, é uma ótima maneira de aproveitar os benefícios nutritivos das frutas envolvidas. O caju, rico em ácidos graxos essenciais e vitaminas, e a manga, conhecida por suas altas doses de vitaminas C e A, juntos criam uma combinação perfeita para sua mesa.

Se você está em busca de uma sobremesa que agrade tanto seu paladar quanto seu regime alimentar, continue lendo para descobrir como preparar essa maravilha!

O que é Bolo fit de caju e manga?

O bolo fit de caju e manga é uma adaptação mais saudável do tradicional bolo doce, onde ingredientes calóricos e processados são substituídos por opções integrais, naturais e ricas em nutrientes. Essa versão é perfeita para quem não quer abrir mão do sabor, mas busca manter uma alimentação equilibrada.

Utilizando a doçura natural da manga e a textura única do caju, esta receita consegue ser leve e ao mesmo tempo satisfatória, ideal para um lanche da tarde ou até mesmo como opção de sobremesa em um jantar especial. Simples de fazer, ela promete agradar todos os paladares.

Respeitando as recomendações de uma dieta mais natural e integral, este bolo é uma excelente escolha para enriquecer sua alimentação sem pesar na consciência.

Como preparar Bolo fit de caju e manga

Preparar essa receita é um processo simples e gratificante, ideal para quem busca praticidade sem abrir mão do sabor. A seguir, veja como fazer esse bolo delicioso e saudável.

Apesar de ser uma opção fit, o resultado é um bolo úmido, aromático e cheio de sabor, graças à combinação dessas duas frutas deliciosas com os demais ingredientes integrais e benéficos à saúde.

Segue a receita para você preparar essa delícia em sua casa:

Receita de Bolo Fit de Caju e Manga

40 minutos

Muito fácil

Custo baixo

8 porções

Ingredientes ( 8 porções porções)

1 xícara de farinha de trigo integral

1/2 xícara de açúcar de coco

1 manga madura picada

1/2 xícara de caju picado

3 ovos

1/2 xícara de óleo de coco

1 colher de chá de fermento químico

Modo de preparo

1. 1
   Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma com óleo de coco e farinha.
2. 2
   No liquidificador, misture os ovos, a manga, o óleo de coco e o açúcar até obter uma massa homogênea.
3. 3
   Transfira para uma tigela e adicione a farinha, o caju picado e o fermento, misturando delicadamente.
4. 4
   Despeje a massa na forma preparada e leve ao forno por cerca de 30 minutos ou até que um palito inserido no centro saia limpo.

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