Receita de Bolo de Cenoura Fitness
Bolo de Cenoura Fitness: uma receita simples e deliciosa para toda a família
A cenoura é um alimento rico em nutrientes essenciais para a nossa saúde, como betacaroteno, vitaminas e minerais. Além disso, ela é um ingrediente versátil que pode ser utilizado em diversas receitas, inclusive em sobremesas. E para os amantes de bolo, a boa notícia é que existe uma versão fitness desse clássico: o bolo de cenoura fitness.
Receita de Bolo de Cenoura Fitness
40 minutos
Muito fácil
Custo baixo
10 porções
Ingredientes ( 10 porções porções)
2 cenouras médias
3 ovos
1 xícara de farinha de aveia
1 xícara de leite de amêndoas
1 colher de sopa de fermento em pó
1/2 xícara de açúcar mascavo
2 colheres de sopa de óleo de coco
Modo de preparo
- 11. Bata no liquidificador as cenouras, os ovos, o açúcar mascavo e o óleo de coco até obter uma mistura homogênea.
- 22. Adicione a farinha de aveia e o leite de amêndoas e bata novamente.
- 33. Por último, acrescente o fermento em pó e misture delicadamente.
- 44. Despeje a massa em uma forma untada com óleo de coco e leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos.
Dicas
- 1. Você pode substituir a farinha de aveia por farinha de trigo integral ou farinha de amêndoas, caso prefira.
Curiosidades
O bolo de cenoura é uma receita muito popular no Brasil, mas sua origem é incerta. Alguns acreditam que a receita foi criada na Europa, enquanto outros acreditam que ela foi trazida pelos portugueses durante a colonização.
Além de ser uma opção mais saudável, o bolo de cenoura fitness também é uma receita simples e rápida de ser preparada. Com ingredientes básicos e um passo a passo fácil, você pode surpreender sua família e amigos com um bolo delicioso e sem culpa.
Uma das principais vantagens dessa receita é o uso de ingredientes mais saudáveis em substituição aos tradicionais. A farinha de aveia, por exemplo, é uma opção rica em fibras e que ajuda a controlar o colesterol e a glicemia. Já o leite de amêndoas é uma alternativa para quem tem intolerância à lactose e também é fonte de cálcio e vitaminas do complexo B.
Além disso, o bolo de cenoura fitness é uma opção mais barata do que o bolo tradicional, já que os ingredientes utilizados são mais acessíveis e podem ser encontrados facilmente em qualquer mercado.
Outra vantagem dessa receita é que ela é facilmente adaptável para diferentes restrições alimentares. Para os veganos, por exemplo, basta substituir os ovos por gel de linhaça ou de chia. Já para os intolerantes ao glúten, é só utilizar uma farinha sem glúten em vez da farinha de aveia.
Além de todos esses benefícios, o bolo de cenoura fitness é uma opção gostosa e versátil. Você pode adicionar ingredientes extras à massa, como castanhas, uvas passas ou chocolate amargo, para deixá-lo ainda mais saboroso. E para a cobertura, você pode optar por uma calda de chocolate amargo ou um creme de ricota com mel e canela.
Portanto, se você está buscando uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e saudável para agradar toda a família, o bolo de cenoura fitness é a escolha perfeita. Com ele, você pode ter momentos de amor e união ao redor da mesa, sem abrir mão da sua saúde e do seu bem-estar.
Agora que você já sabe como preparar essa delícia, coloque a mão na massa e desfrute de um bolo de cenoura fitness delicioso e nutritivo. Compartilhe essa receita com seus amigos e familiares e ajude a promover uma alimentação mais saudável e equilibrada.
Lembre-se de sempre consultar um nutricionista para obter orientações personalizadas e adequadas às suas necessidades e objetivos. E não deixe de nos contar nos comentários o que achou dessa receita e quais outras receitas fitness você gostaria de ver por aqui. Até a próxima!
Perguntas frequentes sobre Receita de Bolo de Cenoura Fitness
Qual é a melhor receita de Receita de Bolo de Cenoura Fitness?
A melhor receita de Receita de Bolo de Cenoura Fitness é esta porque é prática, em 40 minutos é preparada, rende 10 porções, usa poucos ingredientes e o preparo é simples com poucos passos.
Quanto tempo leva para preparar a Receita de Bolo de Cenoura Fitness?
O tempo de preparo de Receita de Bolo de Cenoura Fitness é 40 minutos
Quantas porções de Receita de Bolo de Cenoura Fitness esta receita rende?
Receita de Bolo de Cenoura Fitness rende 10 porções
Quais são os ingredientes necessários para fazer a Receita de Bolo de Cenoura Fitness?
2 cenouras médias 3 ovos 1 xícara de farinha de aveia 1 xícara de leite de amêndoas 1 colher de sopa de fermento em pó 1/2 xícara de açúcar mascavo 2 colheres de sopa de óleo de coco
Qual é o modo de preparo da Receita de Bolo de Cenoura Fitness?
1. Bata no liquidificador as cenouras, os ovos, o açúcar mascavo e o óleo de coco até obter uma mistura homogênea. 2. Adicione a farinha de aveia e o leite de amêndoas e bata novamente. 3. Por último, acrescente o fermento em pó e misture delicadamente. 4. Despeje a massa em uma forma untada com óleo de coco e leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos.
Dica interessante sobre Receita de Bolo de Cenoura Fitness?
Você pode substituir a farinha de aveia por farinha de trigo integral ou farinha de amêndoas, caso prefira.
Curiosidade sobre Receita de Bolo de Cenoura Fitness?
O bolo de cenoura é uma receita muito popular no Brasil, mas sua origem é incerta. Alguns acreditam que a receita foi criada na Europa, enquanto outros acreditam que ela foi trazida pelos portugueses durante a colonização.
Se você quiser conhecer outras receitas semelhantes a Receita de Bolo de Cenoura Fitness pode acessar a categoria bolo.
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