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Na Varanda do Bolo, a jornada pela culinária é interminável, as melhores receitas de bolo estão aqui. Deixe-se levar pelas receitas tentadoras, experimente novas combinações de sabores e liberte seu chef interior. Com tantas opções para explorar, nunca haverá um momento de tédio em sua cozinha!

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Receita de Bolo de Caneca de Banana Fit

Procurando uma receita simples, gostosa e saudável para a família? Que tal um bolo de caneca de banana fit? Além de ser uma opção rápida e barata, essa receita é perfeita para quem está buscando uma alimentação mais saudável sem abrir mão do sabor e do amor pela culinária. Confira a seguir como preparar essa delícia em poucos minutos!

índice
  1. Receita de Bolo de Caneca de Banana Fit

Receita de Bolo de Caneca de Banana Fit

Receita de Bolo de Caneca de Banana Fit

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10 minutos

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Muito fácil

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Custo baixo

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1 porção

Ingredientes ( 1 porção porções)

1 banana amassada

1 ovo

1 colher de sopa de aveia em flocos

1 colher de sopa de farinha de amêndoas

1 colher de sopa de mel ou açúcar de coco

1 colher de chá de canela em pó

1 colher de chá de fermento em pó

Modo de preparo

  1. 1
    Em uma caneca, misture a banana amassada e o ovo até obter uma mistura homogênea.
  2. 2
    Adicione a aveia, a farinha de amêndoas, o mel ou açúcar de coco, a canela e o fermento em pó e misture bem.
  3. 3
    Leve ao micro-ondas por cerca de 2 minutos na potência alta.
  4. 4
    Espere esfriar um pouco e desenforme o bolo da caneca. Sirva em seguida.

Dicas

  1. 1. Você pode adicionar outras frutas na massa, como maçã ou morango, para variar o sabor.

Curiosidades

A banana é uma fruta rica em potássio, fibras e vitaminas B6 e C, além de ser uma ótima fonte de energia para o corpo.

Essa receita de bolo de caneca de banana fit é uma ótima opção para quem está seguindo uma dieta mais saudável, pois utiliza ingredientes naturais e menos calóricos. Além disso, é uma opção prática para aqueles momentos em que bate aquela vontade de comer um doce, mas sem sair da linha.

O tempo de preparo é de apenas 10 minutos e rende uma porção individual. Ou seja, é perfeito para aqueles momentos em que você quer um bolo fresquinho, mas sem ter que fazer uma receita inteira.

E falando em praticidade, essa receita é feita no micro-ondas, o que torna o processo ainda mais rápido e fácil. Basta misturar os ingredientes na caneca e levar ao micro-ondas por 2 minutos. Em poucos minutos, você terá um bolo quentinho e delicioso para saborear.

O uso da farinha de amêndoas e da aveia em flocos torna esse bolo de caneca mais saudável e nutritivo, já que esses ingredientes são ricos em fibras e vitaminas. Além disso, a banana amassada é uma ótima opção para substituir o açúcar refinado, já que adoça naturalmente e ainda fornece nutrientes importantes para o corpo.

E para aqueles que gostam de variar o sabor, é possível adicionar outras frutas na massa, como maçã ou morango, dando um toque especial e ainda mais saudável à receita.

Vale ressaltar também que essa é uma ótima opção de sobremesa para toda a família, inclusive para as crianças, que vão adorar preparar o próprio bolo de caneca e se deliciar com essa receita gostosa e saudável.

Além de ser uma opção deliciosa para o dia a dia, esse bolo de caneca de banana fit também pode ser uma opção de sobremesa para ocasiões especiais, como um jantar em família ou um encontro com amigos. E o melhor: é uma receita que cabe no bolso, já que os ingredientes são simples e baratos.

Portanto, não há desculpas para não experimentar essa delícia de bolo de caneca de banana fit. Aproveite e surpreenda a todos com essa receita simples, rápida, gostosa e saudável!

Agora que você já sabe como preparar esse bolo de caneca de banana fit, não deixe de experimentar e compartilhar com a família e os amigos. Certamente será um sucesso! E lembre-se sempre de incluir alimentos saudáveis e nutritivos em suas refeições, sem abrir mão do prazer de comer bem.

Esperamos que tenha gostado dessa receita e que ela se torne uma queridinha em sua casa. Comente abaixo o que achou e compartilhe conosco outras dicas e curiosidades sobre essa receita ou outras receitas fit que você adora. Até a próxima!

Perguntas frequentes sobre Receita de Bolo de Caneca de Banana Fit

Qual é a melhor receita de Receita de Bolo de Caneca de Banana Fit?

A melhor receita de Receita de Bolo de Caneca de Banana Fit é esta porque é prática, em 10 minutos é preparada, rende 1 porção, usa poucos ingredientes e o preparo é simples com poucos passos.

Quanto tempo leva para preparar a Receita de Bolo de Caneca de Banana Fit?

O tempo de preparo de Receita de Bolo de Caneca de Banana Fit é 10 minutos

Quantas porções de Receita de Bolo de Caneca de Banana Fit esta receita rende?

Receita de Bolo de Caneca de Banana Fit rende 1 porção

Quais são os ingredientes necessários para fazer a Receita de Bolo de Caneca de Banana Fit?

1 banana amassada1 ovo1 colher de sopa de aveia em flocos1 colher de sopa de farinha de amêndoas1 colher de sopa de mel ou açúcar de coco1 colher de chá de canela em pó1 colher de chá de fermento em pó

Qual é o modo de preparo da Receita de Bolo de Caneca de Banana Fit?

Em uma caneca, misture a banana amassada e o ovo até obter uma mistura homogênea.Adicione a aveia, a farinha de amêndoas, o mel ou açúcar de coco, a canela e o fermento em pó e misture bem.Leve ao micro-ondas por cerca de 2 minutos na potência alta.Espere esfriar um pouco e desenforme o bolo da caneca. Sirva em seguida.

Dica interessante sobre Receita de Bolo de Caneca de Banana Fit?

Você pode adicionar outras frutas na massa, como maçã ou morango, para variar o sabor.

Curiosidade sobre Receita de Bolo de Caneca de Banana Fit?

A banana é uma fruta rica em potássio, fibras e vitaminas B6 e C, além de ser uma ótima fonte de energia para o corpo.

Se você quiser conhecer outras receitas semelhantes a Receita de Bolo de Caneca de Banana Fit pode acessar a categoria Banana.

camillo dantas

Camillo Dantas, apaixonado redator do site e amante incondicional da culinária, embarca em jornadas pelo mundo em busca de experiências gastronômicas únicas.

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