Bolo fit de manga e cardamomo

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Descubra o sabor único do Bolo fit de manga e cardamomo, uma opção saudável que combina a doçura tropical da manga com o aroma exótico do cardamomo. Esta receita traz um toque especial para sua mesa, proporcionando um sabor incrível sem comprometer sua dieta.

Confeccionado com ingredientes naturais e integrais, este bolo não somente agrada ao paladar, mas também contribui para uma alimentação equilibrada. Ideal para quem busca opções nutritivas sem abrir mão do prazer de um bom doce.

O equilíbrio entre a manga madura e o cardamomo cria uma experiência gustativa única, tornando-o perfeito para lanches, café da manhã ou até mesmo como uma sobremesa especial.

O que é Bolo fit de manga e cardamomo?

Trata-se de uma versão saudável dos tradicionais bolos, onde a manga fornece uma doçura natural e o cardamomo adiciona um toque aromático peculiar. Este bolo se encaixa perfeitamente num estilo de vida saudável, sendo rico em fibras, vitaminas e minerais, graças aos seus componentes integrais e frutíferos.

Além de ser uma excelência em termos de sabor, o preparo desta iguaria é simples e rápido, o que o torna um ótimo complemento para qualquer refeição ou momento do dia.

Seu aroma envolvente e textura úmida cativam qualquer um que esteja buscando uma opção doce mais saudável e cheia de sabor.

Como preparar

Para fazer esta receita, você precisará de ingredientes simples e um pouco de tempo. O processo é descomplicado, perfeito até para quem não está acostumado a cozinhar.

O sabor deste bolo é realçado pelo uso da manga fresca e do cardamomo moído na hora, garantindo que o aroma seja intenso e convidativo.

Segue uma abordagem passo a passo para criar esta delícia em sua própria cozinha, destacando o modo de preparo e os ingredientes necessários.

Receita de Bolo fit de manga e cardamomo

50 minutos

Muito fácil

Custo baixo

8 porções

Ingredientes ( 8 porções porções)

1 manga madura grande picada

2 xícaras de farinha de trigo integral

3/4 xícara de leite de amêndoas (ou outro leite vegetal)

1/2 xícara de açúcar de coco

3 ovos

1 colher de chá de fermento em pó

1 colher de chá de cardamomo moído

1 pitada de sal

Modo de preparo

1. 1
   Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de bolo.
2. 2
   No liquidificador, bata a manga até formar um purê. Reserve.
3. 3
   Em uma tigela grande, misture a farinha, o açúcar, o fermento, o cardamomo e o sal.
4. 4
   Adicione os ovos, o purê de manga e o leite de amêndoas à mistura de secos. Misture bem até que a massa esteja homogênea.
5. 5
   Despeje a massa na forma preparada e asse por cerca de 30-35 minutos ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
6. 6
   Deixe esfriar antes de desenformar. Sirva em seguida.

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