Bolo fit de ameixa preta e aveia

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Descubra a maravilha de um doce saudável com a nossa receita de Bolo fit de ameixa preta e aveia. Este bolo não só oferece sabores deliciosos e texturas tentadoras, mas também traz benefícios de saúde, graças aos seus ingredientes nutritivos. Ideal para quem busca opções mais leves e saudáveis sem abrir mão do prazer de saborear um bom bolo.

Este bolo é a combinação perfeita de ameixa preta e aveia, dando uma textura úmida e sabor único que agrada ao paladar. Ademais, a receita é bastante simples de ser preparada, tornando-a acessível mesmo para aqueles que não têm muita experiência na cozinha.

Não apenas é uma ótima escolha para um café da manhã nutritivo ou lanche da tarde, mas também serve como uma opção de sobremesa para aqueles que mantêm uma dieta balanceada. Então, por que não experimentar fazer essa receita hoje mesmo e trazer mais saúde e sabor para a sua mesa?

O que é Bolo fit de ameixa preta e aveia?

O bolo fit de ameixa preta e aveia é uma alternativa saudável aos bolos tradicionais, repleto de ingredientes nutritivos. Ele combina a doçura natural da ameixa preta com a textura e os benefícios da aveia, criando um bolo delicioso que satisfaz sem pesar na consciência.

Além de ser baixo em calorias, esse bolo é rico em fibras, que ajudam na digestão e promovem a sensação de saciedade, sendo uma ótima opção para quem busca manter uma alimentação equilibrada e controlar o peso. A ameixa preta ainda traz o benefício adicional de antioxidantes, enquanto a aveia contribui com um aporte significativo de nutrientes essenciais.

Se você procura uma receita que alie sabor, saúde e simplicidade, esse bolo é a escolha ideal. Pode ser desfrutado em qualquer hora do dia, oferecendo um complemento nutritivo para sua dieta.

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Receita de Bolo fit de ameixa preta e aveia

Preparo: 45 minutos

Muito fácil

Custo baixo

Serve: 8 pessoas

Ingredientes ( Serve: 8 pessoas porções)

1 xícara de aveia em flocos

1/2 xícara de ameixas pretas secas picadas

3 ovos

1/2 xícara de óleo de coco

3/4 xícara de leite de amêndoas (ou outro leite vegetal de preferência)

1/2 xícara de açúcar de coco (ou outro adoçante natural)

1 colher de sopa de fermento em pó

Modo de preparo

1. 1
   Preaqueça o forno a 180ºC. Unte e enfarinhe uma forma de bolo.
2. 2
   Em um liquidificador, adicione os ovos, óleo de coco, leite de amêndoas e açúcar de coco. Bata até obter uma mistura homogênea.
3. 3
   Adicione a aveia em flocos e as ameixas pretas picadas, batendo até incorporar bem.
4. 4
   Por último, incorpore o fermento em pó delicadamente com uma espátula.
5. 5
   Despeje a mistura na forma preparada e leve ao forno por aproximadamente 30 minutos ou até que ao inserir um palito, ele saia limpo.

Benefícios

Optar por um bolo fit como este traz diversos benefícios para a saúde, desde a melhoria no trânsito intestinal, devido ao alto teor de fibras, até o auxílio no controle da glicemia e do colesterol, graças aos ingredientes naturais e nutritivos. É uma maneira deliciosa de cuidar de si mesmo, sem renunciar ao prazer de comer bem.

Além disso, a simples substituição de ingredientes comuns por versões mais saudáveis, como o óleo de coco e o leite vegetal, transforma este prato em uma opção saborosa e amiga do coração. Sem falar na praticidade que essa receita oferece, sendo uma ótima aliada para o dia a dia corrido.

Portanto, ao escolher esse bolo fit de ameixa e aveia, você não está apenas optando por uma sobremesa deliciosa, mas também por um estilo de vida mais saudável e equilibrado.

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