Bolinhas energéticas de nozes

Bolinhas energéticas de nozes

As Bolinhas energéticas de nozes são uma opção saudável e deliciosa para quem busca um lanche rápido e nutritivo para o meio do dia ou pré-treino. Este snack é carregado com ingredientes que oferecem não apenas energia, mas também uma variedade de benefícios para a saúde. Vamos te mostrar como preparar essa guloseima que, além de gostosa, é superprática.

Feitas com ingredientes simples e naturais, essas bolinhas são uma alternativa excelente para evitar alimentos processados. Além de nozes, combinam outros itens repletos de nutrientes, tornando-as um complemento perfeito para sua dieta.

Esta receita não apenas suprirá sua necessidade de algo doce e satisfatório, mas também fornecerá uma dose sólida de energia, graças à combinação de frutas secas e sementes. Prepare-se para aprender a fazer esse snack saboroso que vai conquistar seu paladar!

índice
  1. O que são Bolinhas energéticas de nozes?
  2. Como preparar Bolinhas energéticas de nozes
    1. Veja também essas outras receitas:

O que são Bolinhas energéticas de nozes?

Este snack consiste em pequenas porções redondas feitas a partir de uma mistura de nozes, frutas secas, e outros ingredientes naturais que são processados juntos até formarem uma massa moldável. Depois, essa massa é enrolada em bolinhas, criando um lanche prático e portátil.

As nozes, sendo o ingrediente principal, são conhecidas por suas propriedades energizantes e nutricionais, incluindo ácidos graxos ômega-3, proteínas e fibras. Quando combinadas com os outros ingredientes, estas bolinhas se tornam uma fonte de energia sustentável, ideal para qualquer momento do dia.

O melhor de tudo é que essas bolinhas energéticas são extremamente versáteis. Você pode adaptar a receita ao seu gosto, incluindo ou substituindo ingredientes conforme sua preferência ou necessidades dietéticas.

Como preparar Bolinhas energéticas de nozes

Preparar este snack nutritivo é simples e rápido. Com poucos passos, você terá um lanche gostoso e saudável à sua disposição.

Os ingredientes são facilmente encontrados em qualquer supermercado, e você pode personalizar a receita adicionando seus itens favoritos.

Além disso, essas bolinhas podem ser armazenadas por vários dias, tornando-se uma excelente opção para planejar seus lanches da semana.

Receita de Bolinhas energéticas de nozes

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20 minutos

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Muito fácil

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Custo baixo

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15 bolinhas

Ingredientes ( 15 bolinhas porções)

1 xícara de nozes

1 xícara de tâmaras sem caroço

1/2 xícara de coco ralado

1/4 xícara de sementes de chia

1 colher de sopa de óleo de coco

1 colher de chá de extrato de baunilha

Modo de preparo

  1. 1
    Em um processador de alimentos, combine nozes, tâmaras, coco ralado, sementes de chia, óleo de coco e extrato de baunilha. Processe até que a mistura fique grudenta e possa ser moldada.
  2. 2
    Pegue pequenas porções da mistura e enrole entre as mãos para formar bolinhas. Se desejar, você pode passá-las em coco ralado extra para uma cobertura adicional.
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Veja também essas outras receitas:

Patê de Atum Light

Pipoca com Tempero Especial Fit

Curry de Frango Indiano: Picante e Aromático

Perguntas frequentes sobre Bolinhas energéticas de nozes

Qual é a melhor receita de Bolinhas energéticas de nozes?

A melhor receita de Bolinhas energéticas de nozes é esta porque é prática, em 20 minutos é preparada, rende 15 bolinhas, usa poucos ingredientes e o preparo é simples com poucos passos.

Quanto tempo leva para preparar a Bolinhas energéticas de nozes?

O tempo de preparo de Bolinhas energéticas de nozes é 20 minutos

Quantas porções de Bolinhas energéticas de nozes esta receita rende?

Bolinhas energéticas de nozes rende 15 bolinhas

Quais são os ingredientes necessários para fazer a Bolinhas energéticas de nozes?

1 xícara de nozes 1 xícara de tâmaras sem caroço 1/2 xícara de coco ralado 1/4 xícara de sementes de chia 1 colher de sopa de óleo de coco 1 colher de chá de extrato de baunilha

Qual é o modo de preparo da Bolinhas energéticas de nozes?

Em um processador de alimentos, combine nozes, tâmaras, coco ralado, sementes de chia, óleo de coco e extrato de baunilha. Processe até que a mistura fique grudenta e possa ser moldada. Pegue pequenas porções da mistura e enrole entre as mãos para formar bolinhas. Se desejar, você pode passá-las em coco ralado extra para uma cobertura adicional.

Se você quiser conhecer outras receitas semelhantes a Bolinhas energéticas de nozes pode acessar a categoria Receita.

camillo dantas

Camillo Dantas, apaixonado redator do site e amante incondicional da culinária, embarca em jornadas pelo mundo em busca de experiências gastronômicas únicas.

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