Bolo fit de banana e aveia com mel

O Bolo fit de banana e aveia com mel é uma alternativa deliciosa e saudável para quem busca saborear um doce sem abrir mão da boa forma. Esta receita é perfeita para as manhãs de domingo, lanches da tarde, ou mesmo como uma sobremesa nutritiva após as refeições. Feito com ingredientes simples e naturais, este bolo não apenas satisfaz o paladar, mas também nutre o corpo.

A combinação de banana, aveia e mel cria uma textura macia e um sabor doce equilibrado, tornando o bolo irresistível até mesmo para os paladares mais exigentes. Além disso, esses ingredientes são conhecidos por seus benefícios à saúde, como a melhoria da digestão, o fornecimento de energia e a regulação dos níveis de açúcar no sangue.

Preparar esse bolo é uma tarefa simples e rápida, ideal para aqueles momentos em que você deseja algo doce sem passar muito tempo na cozinha. Siga a receita abaixo para aprender a fazer este delicioso bolo de banana e aveia adoçado com mel.

O que é Bolo fit de banana e aveia com mel?

Este bolo se destaca por ser uma opção mais saudável em relação aos bolos tradicionais. Utilizando banana, aveia e mel como principais ingredientes, consegue-se uma sobremesa que além de saborosa, apresenta propriedades nutritivas elevadas. A banana é rica em potássio, a aveia é uma excelente fonte de fibra, e o mel é conhecido por suas propriedades antioxidantes.

Por ser uma receita adaptável, é possível incluir ou substituir alguns ingredientes conforme as preferências pessoais ou necessidades dietéticas, tornando-a perfeita para quase todos os públicos. Seja você um atleta procurando por uma fonte de energia ou alguém que está simplesmente em busca de uma alimentação mais equilibrada, este bolo é uma ótima escolha.

Segue abaixo a receita detalhada deste maravilhoso bolo.

Receita de Bolo fit de banana e aveia com mel

Esta receita é surpreendentemente simples, requerendo apenas ingredientes que você provavelmente já tem em sua cozinha.

Aqui está o que você vai precisar:

Acompanhe o modo de preparo:

Receita de Bolo fit de banana e aveia com mel

45 minutos

Muito fácil

Custo baixo

8 porções

Ingredientes ( 8 porções porções)

3 bananas maduras amassadas

2 xícaras de aveia em flocos

1/2 xícara de mel

1/4 xícara de óleo de coco

2 ovos

1 colher de sopa de fermento em pó

1 pitada de sal

1 colher de chá de canela em pó (opcional)

Modo de preparo

1. 1
   Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma de bolo com um pouco de óleo de coco.
2. 2
   Em uma tigela grande, misture as bananas amassadas, a aveia em flocos, o mel, o óleo de coco, os ovos, o fermento em pó, o sal e a canela em pó até que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
3. 3
   Despeje a mistura na forma preparada e leve ao forno por aproximadamente 30 a 35 minutos, ou até que um palito inserido no centro do bolo saia limpo.
4. 4
   Deixe o bolo esfriar antes de desenformar. Sirva e aproveite!

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